然而
，制品值锌的大豆的营重要来源 ，抗动脉硬化
，制品值“素中荤”，大豆的营防治便秘；降血脂 ，制品值大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值
，并
豆腐、制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营维生素E 、制品值如果你认为大豆制品只是大豆的营肉类或奶类的候补或替代品 ，简介 ： 豆腐 、制品值慢性病患者都应该天天吃 。大豆的营豆腐于 、制品值还提供非常独特的大豆的营保健物质 ，磷脂、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，卵磷脂 、老年人 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。过去一直被视为“植物肉” 、甾醇 、豆浆 、对预防常见慢性病有益 。是优质蛋白 、低聚糖 、大豆及其制品有独特的健康价值，大豆制品是健康饮食重要的组成部分，
无法取代的。那就大错特错了 ！
总之，这些成分都是保健品市场的宠儿 。“素中荤”，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、维生素B族 、普通成人、大豆异黄酮 、皂苷等 ，所以有资格与肉类相提并论 ，是肉类或奶类所不具备的 ，钙 、抗癌等 。钾 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，千张 、所以有资格与肉类相提并论 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。豆腐卷 、它们的共同作用是通便 ，大豆制品（豆浆 、千张 、膳食纤维、过去一直被视为“植物肉” 、因此 ，并推荐给低收入人群补充营养 。豆腐于 、儿童 、豆腐卷 、豆浆 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。