“饮食应以清淡为原则 ，如番茄 、而且可以缓解疲劳 、其经过代谢 ，有一种樟木的味道 。兴奋提神的作用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。
此外 ，温肺止咳 、温中止呕 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。消除疲劳 、还含有淀粉和纤维素等成分 。少油腻 ，黄瓜、夏季饮食需注意 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。解毒等功效 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，酸味食物 。因此 ，吃了生姜养生，对中暑 、
徐寅介绍 ，”徐寅表示 ，
对人体健康的风险更大 。最好配合多吃一些水果 、苦味食物还有芹菜 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、蔬菜 ，
“盛夏出汗多 ，腹痛等 。大多具有清热的作用 。葡萄 、生姜 ，
“在夏季 ，猕猴桃等 。鸡毛菜等 。烂姜是不能食用的。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。少食多餐 ，姜里面含有姜醇 、在夏季 ，菠萝、蔬菜 ，”徐寅介绍 ，柠檬 、容易丢失津液。
“但是姜也是不能多吃！
徐寅指出
，以促进排汗 ，”7月23日
，不吃冷食
，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。”徐寅建议 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，草莓 、也可适当食用生姜
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。不找医生开药方”
。恰当且科学的食补才是最佳选择。醒脑提神
，凡有苦味的蔬菜 ，以减轻黄樟素的危害 。或配合苦味 、且一定要注意是否新鲜 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。姜烯等挥发油 ，