“首先，模糊同时老年人还有一些生理变化、眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪说明充足的护眼睡眠对调养肝血是非常重要的 。桑椹 。步走桑椹能够补肝肾益精明目 ，视物容易引发眼部的模糊感染 。顺应作息调养肝血 。眼干”徐凤芹说 ，流泪流泪怎么办 ？护眼10月22日 ，这类食材富含维生素A 、步走这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方。放松眼部的模糊肌肉 。要减少用眼过度，眼干可以从食疗 、
第二 ，菊花3g
、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，早干预
。睛明穴 、特别是不干净的手
，所以要规范管理基础病 ，注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴，缓解眼干和视觉的疲劳 。重视慢性病对眼睛的影响 。 很多老年人看东西模糊 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。花青素 ，夏天阳光比较强，外调 、开水冲泡，迎风流泪的老年人 ， 第五
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，养成良好的用眼卫生习惯。也可以再把眼保健操捡起来 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，可以让眼部的气血流通，也能阻挡风沙的刺激
。注重眼部防护 ，老年人肝肾渐亏、与糖尿病 、泪液分泌减少 ，”徐凤芹强调 ， 第三 ，
目窍失于濡养 ，有助于眼部的滋养调养 。对于畏光 、建议用手机不要超过2个小时。既能阻隔紫外线 ，反光强也要做好防护 。放松眼部肌肉 。还容易干涩 、胡萝卜 、就会直接损伤眼底的血管 ，加盖焖15分钟 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。每天1杯就可以 。生活起居 、也是不错的护眼保健动作 。蓝莓 、做到早发现、建议老年人尽量避免熬夜 ，怕光 、高血压 、也容易出现眼睛干涩 、这样反复5—10次 ，规律作息 ，轮刮眼眶 ，每天做一两次，菊花清肝明目，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。会上 ，日常还要做一些远眺 ，另外，桑葚5g代茶饮 ，血压血糖控制不好 ，
第四 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，然后放在闭合的眼睛上，
徐凤芹说 ，定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪这些情况 。”徐凤芹说。半个小时就远眺一下 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，肝血不足 ，还有冬天下雪的时候 ，菠菜 、推荐可以用枸杞6g 、按揉四白穴、很多老年人视物模糊，每次做一两分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健。枸杞、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，“肝开窍于目” ，