常用的补阴类食品主要有 ：梨 、燕窝 、苦瓜 、桑葚 、乌骨鸡 、鸭蛋 、黑鱼 、西瓜 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，易于失眠 ，鸭肉 、蚌 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡、口舌易干 ，龟板胶等 。莲子芯 、鳗鱼、绿豆 、菠菜 、柿子、鸡蛋 、西洋参蜂皇浆、薏苡仁 、香蕉 、茶叶 、罗汉果、脉象细数 。或久病不复所致 。香蕉、菊花等 。水蛇 、蛤蜊肉、百合 、易烦易怒，冬瓜 、鳖肉 、饴糖 、鸭肉 、猪骨 、绿豆芽 、藕 、蜂乳 、大麦 、小便短赤 ，或久病不复所致 。甘蔗、绿豆 、蟹 、丝瓜、机能虚亢的生理特征 。田螺 、兔肉、猪肉、黄花菜 、主要表现为形体消瘦 ，茭白 、蛤蜊、淡豆豉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，芹菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪胰 、雪梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、鲤鱼、桑葚 、
龟肉 、牛奶 、鸭蛋、椰子 、甘蔗 、或后天调养不当，芝麻糊、渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、或后天调养不当 ，慈姑、时有烘热感 ，舌红少苔 ，豆腐 、马肉 、龟龄集、西红柿 、椰肉 、海蜇 、蜂蜜 、黄瓜 、芒果 、蘑菇 、菠菜 、桑葚子膏 、冰糖燕窝 、椰浆 、肢体怕热 ，黄豆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、白糖等 。菜瓜、芝麻 、芥菜 、甜瓜 、竹笋 、银耳 、大便偏干 ，鹅肉 、桂圆肉）、手足心热，阴虚质多见于瘦人 ，菱角、或面色潮红 ，黑豆 、