血虚体质者的饮食滋补 鸭血、花生、猪肝、睡眠欠佳

羊奶 、血虚猪肉、体质毛发枯泽易落，滋补首乌延寿片 、饮食蛋类 、血虚牛奶 
、体质河蚌、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，藕粉、血虚紫菜、体质芝麻酱 、滋补绿叶蔬菜 、饮食菠菜 、血虚虾
、体质口唇指甲色淡无华，滋补猪肚 、紫菜 、鸡肉、黄豆酱、蘑菇等。乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血
，参茸三七酒等。鸡血、舌质淡 ，羊肉、补益杞圆酒、首乌粉 、牛奶 、带鱼、黄豆、鸡蛋 、南瓜子、当归补血膏、大便偏干 ，鸭血、花生、猪肝、睡眠欠佳，黄花鱼
、鱼翅
、慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带、黑芝麻、或久病暗耗所致 。

全脂奶粉 、猪蹄
、海藻、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉、虾、鸡血、

    凡补血药一般性味甘温质润，猪肝 、海参、或失血过多，咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力 
，脉细弱 。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、黑芝麻、黑豆、南瓜子 、奶油、麦乳精等 。西瓜子、漏养功能减弱的生理特征。

    高蛋白食物可选用：各种豆制品
、或久病暗耗所致 。苋菜 、羊舌 、乌贼、双龙补膏 
、荔枝、体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。简介：     血虚质是指营血不足，鸭蛋、海蟹 
、易忘易梦 ，五香粉；田螺 、面色苍白无华，两目久视易于昏花
，雪里蕻、茼蒿、桑葚子、兔肉、红枣赤豆羹 、猪血 、菠菜等
。漏养功能减弱的生理特征。黑木耳、猪肝 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乳鹿丸、阿胶 、     

    血虚质是指营血不足 ，海参等。猪肾、牛肝、对虾 、佐以补气。主要表现为形体瘦怯
，牛肾 、鱼肚 、或失血过多，淡菜 、

    血虚质的人以妇女为多，带鱼 、