8 、合上盐 、班族
快手快速翻炒2分钟 ，菜青主料 ：青笋一根 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片油5成热时 ，特适
2 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族青笋削去外皮，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
7 、鸡片锅里倒油 ，特适准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、出锅。快速滑炒 。小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4、
3、干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、
5 、