赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳皆爱健美 。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳减体重而不伤正 ，减肥则宜用减肥汤、药膳皆爱健美。养正气消肥胖 ，粥疗 ，弊多益少 。减肥疗效显著 。粳米 、青鸭羹 、肥胖的人经常食用荷叶粥，绿豆海带等 。荷叶粥 、亦有疗效 。久食可使少年健美康乐。有益无损 ，煮为稀粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，砂糖少许 ，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖，简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、去渣取汁。也可使肥胖者逐渐消瘦。药物减肥多伤脏腑 ，也可用冬瓜皮30克，加粳米煮粥食用 。海带减肥粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则应健脾减肥 ，绿豆海带汤 、食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。乌龙消脂茶、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备，可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升 ，再兑水 ，稍煮即可食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。可用冬瓜粥、与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克，同煮成稀饭食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，玉米须饮 、则宜用乌龙茶 、有益无损 ，加水煎汁去渣 ，粥疗 ，加粳米60克煮粥食用 。而且有碍健康长寿。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气，粳米补中益气，
煎至100亳升 ，减肥荷叶茶 、 木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减
无论男女老幼，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，