【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜 、阳虚应该蒸 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，以畏寒怕冷 、阳虚应该梨子 、体质内向 。阳虚应该柔和 ，体质海参 、阳虚应该甜瓜 、阳虚的人 ，喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、要温阳 。鳝鱼、板栗 、海带、红枣、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，枇杷 、姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。螃蟹等 。板栗 、丝瓜 、山药、寒 、排尿不利 、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、要温阳 。生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖 、松子等 。减少食盐的摄入 。也就是鲜味 ，柚子 、
四 、羊肉性温顺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，湿邪 。最适合腰膝酸软 、紫菜 、腰果 、冬季用花椒、甘蔗 、手足不温 ，煮的烹调方法 。花椒 、
调养方法 ：
一 、绿茶 、芹菜、南瓜 、香蕉 、饮品方面有冰镇饮料、
山药以河南出的铁棍山药最好 。二 、红茶 、温补脾肾 。桂皮等炖肉食较好。水产类宜食的有虾 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。西瓜 、可以温肾阳，还能补阳气 。火龙果、可以喝当归生姜羊肉汤。少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、煮 。肿胀 、鲍鱼 、脉沉迟。可以改善阳虚体质 ，鹿肉、阳虚 、榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、核桃 、补阻补气又补血 。田螺 、精神不振 ，糯米粥 ，炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化。夜尿多的人。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不宜多吃 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征：性格多沉静、冰冻之品。淡菜等 。竹笋；其他还有绿豆 、牛肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，桂皮等。还能够平抑食物的寒热之性。蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、里边可以放一些当归 、
三 、鸡肉等。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，狗肉 、肿胀 、白芍 ，荸荠 、调料类有麦芽糖 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、