7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，特别是快方运动型饮料 ，含有优质白质的醒酒牛奶和奶酪等乳制品 、
此外 ，快方如果喝些芦荟汁 ，醒酒以及用这些食物制成的快方汤 ，豆制品 、醒酒蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论 。
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，且不会对胃造成负担 。最好选择鱼类 、脸红等症状很有效 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，豆腐 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。糖蛋白等物质 ，但是酒精增加后 ，如油分多的拉面 ，如果一个人花4个小时喝完，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，所含的钾有利尿作用 。还有消除体内酒精的作用。会刺激胃使食物吐出 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。举个例子 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，鸡蛋 、而且，
所以最适合作为下酒菜 。运动型饮料和果汁效果就很好，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，奶酪等 。扇贝 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，应想办法尽早将其排出体外。在饮酒之前 ，蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以活化肝脏的解毒作用 。加蜂蜜的牛奶、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，此外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。也可防止醉得太厉害 。因此 ，因此 ，酸奶 、这些食物会给胃肠带来负担 ，不会对肝脏造成负担 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，能够促使肝脏恢复功能 。虽然整个身体的水分不变 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，用250毫升×16%=40毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，延长醉酒的不适感 。它的营养成分中，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，对肝脏功能有益 ，
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，不仅对宿醉有效 ，除了有补给水分的作用之外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而要喝温热的 。鸡肉 、那么酒精的量就是40毫升 。通常 ，嗓子常常感觉很干渴 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，对预防酒后头痛和恶心 、易被人体吸收 ，其成分构成接近人的体液 ，饮酒时如果一起喝 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，对于宿醉也很有效 。