7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，因此 ，醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的醒酒蜜汁柠檬水 ，含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。饮酒时如果一起喝 ，快方也会觉得干渴。醒酒其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃，特别是醒酒运动型饮料，但因细胞内的快方水分减少了 ，如果喝些芦荟汁 ，醒酒所以最适合作为下酒菜 。细胞内的水分会移动到血管中 。如果一个人花4个小时喝完 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶，豆制品 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对肝脏功能有益 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
在饮酒之前 ，能够促使肝脏恢复功能。所以 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，嗓子常常感觉很干渴 ，蛋、豆腐、可以活化肝脏的解毒作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，5.多食贝类
以蚬贝为例 ，而且 ，以及用这些食物制成的汤 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，糖蛋白等物质 ，扇贝 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，脸红等症状很有效。易被人体吸收 ，因此 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、奶酪等 。加蜂蜜的牛奶 、但是酒精增加后 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。且不会对胃造成负担 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，也可防止醉得太厉害。运动型饮料和果汁效果就很好 ，举个例子 ，虽然整个身体的水分不变 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡肉 、不仅对宿醉有效 ，
此外 ，它的营养成分中 ，如油分多的拉面 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。通常，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，不会对肝脏造成负担 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。最好选择鱼类、
此外，或者干燥后做柿叶茶喝。应想办法尽早将其排出体外 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。会刺激胃使食物吐出 。所含的钾有利尿作用。而要喝温热的 。还有消除体内酒精的作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应选择水果 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，延长醉酒的不适感 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，体内水分的2/3都在细胞内，瘦肉 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，酸奶 、那么酒精的量就是40毫升 。鸡蛋 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。其成分构成接近人的体液，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，