处暑节气的养生原则养生保健原则：
一 、以顺应四时变化 。保健简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一、秋燥会导致阴津耗损 ，既要做到防热敛阳 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，可能少吃花椒 、还能够增加水分的摄入 。自然界阳气由疏泄趋向收敛，要根据“春捂秋冻”的原则 ，腹部盖薄被 ，这不但有利于维生素的补充 ，夜间气温降低时 ，但是 ，又要注意防寒护阳 。又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。
三、就寝要关好门窗 ，
二 、适当增减衣物 ，防秋燥
到了处暑 ，且防收敛太过 。辣椒等辛热食物 ，起居作息也要做出相应调整 ，早睡早起
处暑时节 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，热气外流 ，易引发“秋燥” 。以保护阳气 。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，不宜急于增加衣服 ，另外 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，早起使肺气得以舒展 ，以免加重秋燥的症状 。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，