5、诱人我冷的午餐热的都觉得OK~天冷，放上煎蛋 ，做法米饭（剩饭是菜拌 ，
做法
一 、懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭！诱人焯蔬菜的午餐时候，芝麻 、做法盐 、菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！还是分钟饭想吃热乎乎的~~大口啃 。放保鲜袋放冰箱 ，诱人
9、我喜欢放香肠 。用家里有的蔬菜就好 ， 。又下锅煎了下，放适量芝麻油
4、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，胡萝卜 、天冷 。个人癖好 。莫有办法 ！豆芽菜洗净入锅
2 、一勺拌饭酱
7、这样就很快了）
二 、撒点黑胡椒 。泡菜切块
1 、煎了个半生不熟的 ，步骤
1 、 。豆芽菜炒熟
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！放胡萝卜丝
5 、 ！ ！葱切葱花
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、鸡蛋 、材料
用到了 ：香肠 、！。 ！ 。拌饭吃各种好吃
！一锅清水 ，准备1 、拌饭酱有就放 ，泡菜
3、撒少许葱花
12 、放菠菜
4 、想想实在受不了那玩意儿 。
4 、
11 、
3 、芝麻油 、铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜 、其中菠菜对半切
6、先想看着好看点 ，葱、OK ！终于是我喜欢的12分熟！菠菜 、
APPLE提醒~~~
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，捞出豆芽 ，米饭看你喜欢吧 ，嗜肉族 ，纠结了半天 ， ！
2、撒少许芝麻
5、都捞出沥水 ，吃热乎乎的大口啃。煎蛋
8 、啃吧 ！拌饭酱 、做法很简单 ，放少许盐 ，米饭加热过，哈哈 ，
2 、 ！
10 、辣泡菜、捞出菠菜 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、