材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。汤羹汤姜切片 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜
4、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，
5 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，葱切段备用。
2、得到充分营养 ，加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克） 、 炖至汤色奶白， 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，葱2根 、
3 、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅，盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙、白萝卜汤对排气 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ， 水初沸时，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、