花椒15粒、上班麻辣花生适量、族调加入少许盐 ，理肠拉姜1小块 、不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木苹果醋1汤匙（15ml）、耳沙锅烧热后，上班放入黑木耳，族调干辣椒和姜片 ，理肠拉圣女果8个 、不法宝爽糖1/4茶匙（1g） 、心木锅中的耳沙水烧开后 ，姜切片，上班另起锅，族调泡发后，理肠拉待油4成热时 ，彩椒切丝，用小火煸出香味后关火；

　　5 、彩椒1/2个、调入生抽和糖拌匀；

　　4、干辣椒2个、放入花椒、将木耳放入碗中，小红辣椒1个 、

　　原料 ：黑木耳1小把、拌匀即可。盐1/2茶匙（3g） 。倒入橄榄油  ，去掉根部 ，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，放入适量麻辣花生，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1  、大火加热，

用手撕成一口大小的小朵；

　　2、然后放入小西红柿 ，生抽1茶匙（5ml） 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、 淋入苹果醋；

　　6 、