5 、加入咖喱酱；
3、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食时间越久 ，副食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、锅搞小红辣椒2个 、定咖
材料：
主料：土豆1个 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食切块，炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，胡萝卜1根 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感越软烂。也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可 。炖煮的时间可根据个人喜好调节，口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软，加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、