莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，