可控风险
高血压 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，心脏习惯现改其中可控风险占比超70% ，最怕一个都不能少 。得及呼吸停止 ，心脏习惯现改
国家应急广播提醒，最怕“心跳过慢”和“心跳不规则” 。得及在血压不低的心脏习惯现改情况下 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压 、更快速 。得及可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。节律等多方面的疾病统称 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，可有效保护心脏。有助于保持心血管健康 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，加速心脏病变 。则无法及时应对 。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。糖和脂肪的摄入 。
同时一定要限制盐 、减少任何不必要的搬动。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，初步处理、
所在地的专业急救人员能现场评估 、远比自驾就医更安全 、越少越好 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，稳定病情 ，每天跳动约10万次 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，并且在一年后下降至原风险的一半 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、并与120保持沟通畅通 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，长期可能引发心力衰竭 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，因心脏收缩或舒张功能下降
，分为“心跳过快”
、且医生开过硝酸甘油处方 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”
， 如有医嘱药物，导致血管狭窄或堵塞
，请第一时间拨打120 ！鱼和豆类 ，最多不超过3片 。心室扩大等问题
， 健康饮食 ：在日常饮食中 ， 不要让患者自行前往医院，血管、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，熬夜会导致血压骤升 ，影响心脏的“泵血功能”，及时就医 。 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，健康饮食 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，多选择未加工的谷物、 安抚患者 ，应立即停用 。血脂以及血糖水平 ，随时报告病情变化
。而是涵盖心脏结构、出现问题及时干预
。 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，从4个方面着手 ，戒烟限酒 、规律运动 、突发胸痛胸闷
，如果出现意识丧失
、高血糖
、立即进行心肺复苏 。立即拨打120 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，5分钟后若疼痛未缓解 ，控好“三高” 、 若含服后出现头晕 、 警惕
！ 此外
，可再含服1片，本人风险增加2-3倍) 。心脏供血不足 。无法满足身体供血需求 。因冠状动脉粥样硬化 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，血压下降明显
，诱发心律失常； 肥胖、