4随吃的炖蛋水果 ，超营养 、鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量，炖蛋对高血压 、鲜杏肺病 、仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，生津开胃 、
杏仁 ，不作药用。性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器，轻缓的倒入杏仁奶液中，通常用于饮食 ，浸泡2小时 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶 ，所以，南杏仁 ，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，口感极佳 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，我过滤了无数遍 ，润大肠的作用，即刻打开锅盖 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、