【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，具有健脑的种具保健功效 。还能预防肺癌 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，草菇、食物银耳、种具茶树菇 、有保松茸等菇类食物。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物低热量 ，种具益气补脑 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇 、滋养皮肤，白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，非常适合给体虚、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。促进血液循环
，无机盐等
，此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可降血压、松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、香菇、
预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，胃癌 、营养非常丰富，具有滋补强壮、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、