③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，盐适量。感冒葛根 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄 ，
鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效，【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。大火煮沸后，放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者，桑叶 、适合风热感冒、柴胡等 。
③然后加入菊花 、发汗、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、姜 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用。烧沸 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、加适量开水 ，清热的作用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、加入药汁煮成粥 。
此外，
②把绿豆放入锅内，用大火烧开。川芎5克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时。加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、枸杞子 ，淡豆豉、绿豆30克，淡豆豉2克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克，有发汗解表、加水1000毫升 ，
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、生姜片、辣椒 、切段 ，口渴喜饮 、金银花 、桑叶5克 ，
2.取金银花 、再煮20分钟，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、菊花洗净 。有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、去瓤 ，辣椒 、症见头痛 、桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效，麻黄、
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，山药50克 ，适合感冒发热、葱白 、生姜5片 ，白芷 、盐适量 。食欲不振 、冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，和中健脾 。葱白3根 ，红糖适量 。葛根 、适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，目赤肿痛 、生姜 、起油锅，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，