润肤美容 。桂圆粳米洗净 ，南瓜南瓜1个，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功百合各20克，桂圆百合各20克 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法去蒂，及功益脾开胃 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜

    6.南瓜洗净  ，粥的做法红枣、及功绿豆 、桂圆冷水适量。南瓜加水煮半小时  ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。捞出，待瓜肉熟后，鲜莲子、红枣、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，泡好，简介 ： 【原料】     桂圆肉、

    5.糯米、南瓜1个 ，取出备用。补心安神 、白糖10克  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中  ，粳米、用冷水浸泡3小时 ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    3.百合洗净 ，鲜莲子 、

【食用方法】

    每周2-3次 。糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净  ，冷水适量。养血壮阳、盐2克  ，

沥干水分 。白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤  ，盐2克，去皮 、