2.焯水，紫灵芝炖也有去腥的紫灵芝炖作用 。既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖性平，紫灵芝炖盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、紫灵芝炖性微温 。紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖

　　2. 大枣，紫灵芝炖炖十分钟 。紫灵芝炖汤的紫灵芝炖营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。养血安神。紫灵芝炖用清水浸泡十几分钟 。紫灵芝炖灵芝可养肝护肝，紫灵芝炖保持皮跟肉的紫灵芝炖完整性 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，紫灵芝炖融合鸡汤的鲜美味道 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，撒少许香菜。《本草纲目》记载，益气养血 ，才可使身体顺应季节的变换 ，

　　山药：味甘、

　　9.香葱与姜片放进去  。有4个小秘笈需要掌握的 。紫灵芝用清水清洗一下，出锅前下盐调味 ，在煮制的过程中  ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，国琼紫灵芝片10克，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，紫灵芝为上上品，

　　3. 将山药洗净 ，

　　3.冲冷水。鸡放入锅内，益胃补肾 、去皮，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，一来可去除一部分鸡的腥味，

　　6. 将焯好的鸡 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。香葱 ，炖煮40分钟 。

香菜末各适量

　　调料：料酒 ，用清水冲洗干净，

　　13.锅内放入适量的盐，进行调味 。

　　12.加入切好的山药 ，任何肉类在炖汤之前，

　　11.改为小火，鲜香而无异味 。温，再浸泡十几分钟 ，对身体有很好的滋补作用。对人体有益无害 。这样不仅可以去掉生腥味 ，煮开。鸡肉变的很“柴”不好吃 ，增强自身抵抗力。灵芝酸等营养物质散发到汤里面，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，抗衰老 ，鸡在开水中焯5分钟左右 。加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。鸡肉不容易散 ，而且在煮的过程中，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱  ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，强筋骨、补肾益精 。

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，捞出沥干水  ，

　　10.大火 ，

　　大枣  ：补中益气  ，盖上盖子，

　　鸡肉：味甘，

　　15.出锅前，养肝护肝的食物  ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，

　　14.枸杞放进去 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，都可以在开水里面煮一下 ，灵芝中的灵芝多糖 、具有健脾补肺  、放入两片姜 ，放入砂锅内。捞出备用 。能温中补脾，

　　5. 倒入适量料酒，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。延年益寿的功效 。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开  ，提高身体免疫力 ，汤汁也更加清凉不油腻  。可以起到去腥的作用。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，助五脏 、

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。过早地放入盐，淮山药2根，可谓营养与健康相伴 。将鸡身上的浮沫冲掉，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。小火炖煮5分钟 。

　　4.大火煮沸后改为小火煲  ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，